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 Mucho deporte de sillón pero....

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jackster
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Miér Abr 06, 2016 12:35 am

14K 1:19:56. Bueno, he subido dos veces la cuesta del retiro y con 18 kilómetros a cuestas da miedo. Pero habrá que apretar los dientes y tirar para adelante.
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jackster
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Dom Abr 10, 2016 8:46 pm

Bueno, ayer penúltima tirada larga antes de la 1/2 de Madrid y muy bien, 13,5K en 1:14:00. Estoy con una preparación bastante buena, espero que en estas dos semanas que faltan todo vaya bien.
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The_End
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Dom Abr 10, 2016 9:05 pm

Dale dura Juanlu! Hace 10 años quién nos iba a decir que íbamos a correr cosas así!  Laughing
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gatuso
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Dom Abr 10, 2016 10:35 pm

The_End escribió:
Dale dura Juanlu! Hace 10 años quién nos iba a decir que íbamos a correr cosas así!  Laughing


Ya te digo, a ver si quedamos para correr una media Laughing Laughing Laughing
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The_End
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Lun Abr 11, 2016 4:50 pm

Barcelona es tu ciudad
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jackster
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Miér Abr 13, 2016 10:31 pm

Ultima tirada larga 15K 1:25:00. Ahora a sobrevivir 4 días con maroki En el roadburn y a trotar la semana que viene hasta la carrera del domingo 24.
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Porrandalf
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Miér Abr 13, 2016 10:42 pm

Yo soy de los que opinan que es mejor no hacer nada la semana de la carrera. Descanso, estiramientos varios y algo de abdominales o cosas que te mantengan activo, algo de bici estático en el gym, nadar un poco, pero ni siquiera trotar. Hay que descansar de correr la semana de la carrera.

Al menos yo pensé eso de siempre y sigo pensándolo. Cada uno con sus preparaciones, está claro.
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farxavi
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:25 am

Porrandalf escribió:
Yo soy de los que opinan que es mejor no hacer nada la semana de la carrera. Descanso, estiramientos varios y algo de abdominales o cosas que te mantengan activo, algo de bici estático en el gym, nadar un poco, pero ni siquiera trotar. Hay que descansar de correr la semana de la carrera.

Al menos yo pensé eso de siempre y sigo pensándolo. Cada uno con sus preparaciones, está claro.
 +1. Todo lo más trote suave y estiramientos + bici.
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Conde-Duque
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:27 am

Jodo; nadar un poco, bici en el gim y abdominales descrito como "no hacer nada" Laughing Laughing Laughing Okay


Vaya furor con el runnerismo, jacko poniendo marcas también LOL
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patricioestrella
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:36 am

El otro dia me contaron lo de la supercompresion esa...la semana antes de la competicion hay que intentar no comer HC para vaciar las reservas. Y justo 2 dias antes meterse la hincheta a HC. Pintaza.
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Conde-Duque
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:38 am

Antes le llamaban crisis de los 40 y ya estaba, sin plannings ni nada. sisi3
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karakono
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:39 am

Eso es lo que hacen los culturistas y boxeadores. Unos justo antes de salir a competir y los otros justo después del pesaje
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patricioestrella
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:51 am

karakono escribió:
Eso es lo que hacen los culturistas y boxeadores. Unos justo antes de salir a competir y los otros justo después del pesaje
Esto me lo dijeron orientado a deportes de fondo.
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mariousera
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:52 am

Valverde qué opina de eso?
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franzzz
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 10:54 am

patricioestrella escribió:
El otro dia me contaron lo de la supercompresion esa...la semana antes de la competicion hay que intentar no comer HC para vaciar las reservas. Y justo 2 dias antes meterse la hincheta a HC. Pintaza.

Correcto, yo lo intento antes de cada ultra pero me resulta completamente imposible y desisto el primer dia, ya que los meses previos la ingesta de hidratos diaria es brutal y tener que frenar eso de repente para mi es imposible, mi estomago pide comida a gritos cada minuto.
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The_End
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 11:11 am

Cada maestrillo tiene su librillo para lo de la semana previa, en cada web verás diferentes consejos, lo mejor es hace lo que te pida el cuerpo, que al fin y al cabo es el que manda.  Lo suyo es salir en una pista de tierra para no cargar las articulaciones, y las abdominales, como no vayas haciendo de forma habitual, te puedes encontrar con unas agujetas la mar de ricas.
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Porrandalf
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 7:30 pm

Pero yo que sé yo menciono abdominales por decir algo. Hacer yo que sé como 100 y ya está pero un día por matar el gusanillo. A veces sales a trotar/correr porque tienes hasta mono. Me refería a eso principalmente.

No hay que hacer todo lo que he dicho hombre Laughing
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Hype
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Jue Abr 14, 2016 8:08 pm

Porrandalf escribió:
Pero yo que sé yo menciono abdominales por decir algo. Hacer yo que sé como 100 y ya está pero un día por matar el gusanillo. A veces sales a trotar/correr porque tienes hasta mono. Me refería a eso principalmente.

LOL

100 abdominales para matar el gusanillo. Que depresión! La última vez que entro a este hilo. Prefiero verme gordo pensando que no hay solución y ya está.
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Fallout_3
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Vie Abr 15, 2016 9:34 am

100 abdominales se hacen en 5 minutos, no me jodas Laughing
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patricioestrella
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Vie Abr 15, 2016 10:51 am

franzzz escribió:

Correcto, yo lo intento antes de cada ultra pero me resulta completamente imposible y desisto el primer dia, ya que los meses previos la ingesta de hidratos diaria es brutal y tener que frenar eso de repente para mi es imposible, mi estomago pide comida a gritos cada minuto.

me lo conto un colega ciclista en una salida dominguera, es de los que andan una barbaridad y compiten para ganar, y mas o menos lo que decia era eso que el mayor efecto secundario de dejar de comer hidratos de repente era el mal humor Laughing

al principio se pillaba bajas del curro todo porque le era totalmente imposible estar concentrado de la mala ostia y la ansiedad que llevaba. quiza no este bien de la cabeza el hombre  sisi3
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atacalafacil
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Vie Abr 15, 2016 10:56 am

Os dedico la pizza que me acabo de almorzar.
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jackster
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Sáb Abr 23, 2016 8:49 am

Bueno, pues Alea Jacta Est. En 24 horas mi primera 1/2 maraton. Creo que he hecho las cosas bien, a ver mañana los resultados. :o
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gatuso
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Sáb Abr 23, 2016 11:17 am

Dale caña pariente, a ver si le sacas masajicos hoy a la Inma  Laughing Laughing Laughing, y sobretodo mañana
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karakono
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Sáb Abr 23, 2016 2:02 pm

Animo jackster y todos los que corráis mañana. Yo iré a aplaudir y animar a unos colegas. Espero verte también. Buscaré un corredor con sombrero 
Very Happy Very Happy
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jackster
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Sáb Abr 23, 2016 2:17 pm

Gorra, gorra de los black angels!!! Laughing

la parte trasera de la camiseta que llevare es esta eso sí.
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MensajeTema: Re: Mucho deporte de sillón pero....   Hoy a las 3:08 am

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